za duzo

[...] sa gosc chudawy mi sie wydawal i zlalem troche go ale jak dostalem buta w ryj stojac podjalem szybka decyzje ze na odleglosc bic sie nie bedziemy na niego i na glebe az nei ruszal sie za duzo ale ****a but odrazu mi trzezwosc wrzucil choc nie powalil mnie moca jaruss przeprazam za literowke Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-22 01:22:55

humorek jest, nawet niezły kupiłam karnet na lodowisko :D i będę jeździć i obijać dupencję na lodzie zmęczenie troche łapie, nie takie że zasnę bez problemów ale po prostu trochę energia w dół zlazła:D No i niby lubię święta a z drugiej strony nie, więc to taki dziwny czas. Powroty i rozstania mam przez cały rok, u mnie wszyscy w rozjazdach, [...]

hej Wojtuś, nie wyspałam się, za dużo emocji.

Wojtek wiem że za dużo tak chciałem spróbować jużwięcej pomperów nie zamierzam brać dziś był ostatni raz zostały 2 tyg do końca cyklu i potem 0 supli i innych tabsów

"ja mogę reanimować tylko Sadda...." wiesz ... ostatnio jakiś niemrawy chodzę ... "wezwałabym kogoś" grabarza "pozatym ręce drżały wiesz czemu" za dużo ... bosterów ps na rozmazanych wychodzi się większym "ja też zaraz zmykam" noto zasrane wyczucie ... HOŁK!

to dobrze wyśpisz się straszą hoojowiznę w sklepach sprzedają (obuwniczy) z miech pochodziłem i się rozpadł :-/ a przecież nie ważę za dużo do tego jak założyłem wczoraj shoxy (na sił i tak trzeba było iść ) to tamte okazały się strasznie niewygodne i wychodzi na to że będę chodził w shoxach poszukam jeszcze jakiegośdresu i na podbój dzielni [...]

;* Taki lekki hardzik :P w końcu 210KG na suwnicy wycisnąłem krwi napłynęło za dużo do mózgu i twarz mnie szczypała w siadzie dziś poległem 110 Teraz mnie wszystko boli a przez następny tydzień stopy będą sie regenerować Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-08 13:25:29

pewnie się auto zepsuło, bo za dużo kg zamówiłeś:D

Robię szamę i wypadało by ją zjeść Także nie piszę za dużo :P

3m się Tylko nie pływaj za dużo pod tym prysznicem Tomek to taki śpiący niedźwiedź :D:D

w domu, bo mróz i mi się nie chciało nigdzie iść nie jadłam za dużo słodyczy- parę biszkoptów wpadło :D białeczko smakowe popijałam:D i zaraz spać idę. A tak robiłam sobie zadania matematyczne, obliczałam sześciany i takie tam- na multi select :)

;* Dwa dni temu wziąłem 2 i było za dużo dziś 1 tabs i oczka mi się nie zamykają ;* Poza spadkiem energią jak kwiatuszek się czuje :> ? ;*

Ewelina chciałbym poznać przyczynę ale nie wiem co mogło to spowodować może MZB które łykłem przed snem Chyba za dużo myślę o Tobie i mózg nie daje mi spać ;* Spałaś słodko czekoladko :D ?

[...] wyliczylem ze potrzebuje okolo 2700 kcal, rozklad makroskładników przedstawia sie nastepujaca: B: 184g T: 156g W: 140g (tyle przyjalem, czy za duzo czy za malo nie wiem) Teraz nie jestem pewien czy najpierw mam odliczyc powiedzmy 200-300 kcal i dopiero obliczac BTW czy robic to na tych 2700 kcal? Z tym bieganiem po [...]

No trochę za dużo wszystkiego dlatego założyłem post żeby ktoś poprawił ;P drążka ani poręczy niestety nie posiadam ;/ Z ciężarami różnie zależy od dnia i zmęczenia po pracy etc.

[...] węgli do spożycia rozłożyć to mniej więcej po równo na 5 posiłków po równo? Czy w przed i po treningowym a także w sniadaniu dać więcej w stosunku do reszty dnia? Liczy sie bilans kcal w ciagu tygodnia. Jeden posilek wiele nie zmieni, chyba ze bedzie to kilogram ciasta. Rozloz po rowno i wklej swoje wyliczenia. Chyba za duzo tych kcal Ci wyszlo.

Dziś zjadłem: 1)100g owsianych, 15ml miodu gryczanego, 2 jajka kurze, 20ml oliwy, j. naturalny 180g, banan, jabłko 2)100g filet z kuraka, 150g ryż biały, buraki czerwone 2/3) jabłko, kawałek ciasta+5ml miodu, banan - cheat meal 3)100g filet z kuraka, 150g ryż biały, 4 ogórki kiszone 4)Nic, teraz jest na to pora i nie wiem czy przy tych wzdęciach [...]

Dziś zjadłem: 1)100g owsianych, 15ml miodu gryczanego, 2 jajka kurze, 20ml oliwy, j. naturalny 180g, banan, jabłko 2)100g filet z kuraka, 150g ryż biały, buraki czerwone 2/3) jabłko, kawałek ciasta+5ml miodu, banan - cheat meal 3)100g filet z kuraka, 150g ryż biały, 4 ogórki kiszone 4)Nic, teraz jest na to pora i nie wiem czy przy tych wzdęciach [...]

Możliwe, że za dużo ryżu, bo normalnie wcześniej jadałem po 100g, a dieta jest dopiero od 3 dni, więc za bardzo zaszalałem. Czy połączenie oliwa+miód gryczany jest niewłaściwy, bo na śniadanie jadam 180g j naturalny z 100g owsianych, 2 jajka, łycha oliwy i łycha miodu gryczanego. Kiedy najlepiej miód dołączać do diety, na śniadanie czy po [...]

Z moją zerwaną klatką to nie ma możliwości operowania jakimś zacnym tonażem. Sztanga płaska to max 80-100kg hantle to max 30-40kg, zależnie od dnia, a i tak załącza się "światełko" i blokada w głowie:-{. W ćwiczeniach na klatkę jak nigdzie staram się wykorzystać TUT i zabawę z różnymi fazami ruchu...chociaż tyle. A co do masowania to taki plan [...]